PM2.5改變了我們的生活：怎么才能防住PM2.5

　　PM2.5改變了我們的生活

　　兩年前，可能很多人還不知道“霾”字怎么讀，PM2.5還只是極少部分人口中的專(zhuān)業(yè)名詞;如今的情形卻是，幾乎每一個(gè)人都在關(guān)注天氣變化，關(guān)注著(zhù)PM2.5的數值。過(guò)去，人們只有在感冒等特殊情況時(shí)才會(huì )想到戴口罩;現在，為了避免PM2.5損害，街上戴著(zhù)N95醫用口罩的人數量大增。與口罩一樣熱銷(xiāo)的，還有各種空氣凈化器，某些品牌甚至供不應求。

　　事實(shí)上，PM2.5走進(jìn)中國人的視線(xiàn)是在2010年。

　　2010年9月，美國國家航空航天局(NASA)公布了一張全球空氣質(zhì)量地圖。象征PM2.5濃度最高的紅色出現在了北非、東亞和中國。世界衛生組織認為，PM2.5小于10是安全值，但中國華北、華東和華中地區PM2.5的數值全部高于50，接近80，甚至遠遠超過(guò)了撒哈拉沙漠。

　　這張地圖公布后不久，2010年11月21日，美國駐華使館的空氣檢測儀器顯示，PM2.5的讀數超過(guò)了設備的最高限值500。使館將這一天北京的空氣質(zhì)量形容為“糟糕透頂”。此后，每天查詢(xún)PM2.5數值開(kāi)始成為一部分人的習慣。2011年12月4日，美國駐華使館的監測數據再次爆表，社會(huì )上關(guān)于PM2.5影響的討論，已不容忽視。2012年2月，最新的《環(huán)境空氣質(zhì)量標準》正式將PM2.5納入常規空氣質(zhì)量評價(jià)，并規定，24小時(shí)內PM2.5平均濃度值應低于35，年均值低于15，而這個(gè)數值，還只是世界衛生組織所制定的第一過(guò)渡時(shí)期標準。

　　真正將“PM2.5”推到關(guān)注焦點(diǎn)的，是今年年初蔓延全國的那場(chǎng)大霧。濃霧中，行人看不見(jiàn)公路，摩天大廈猶如海市蜃樓。1月12日，北京某些位置的PM2.5數值甚至破紀錄達到每立方米900微克。至13日，中央氣象臺持續發(fā)布大霧黃色預警，京津冀地區更是發(fā)布了大霧橙色預警。

　　北京市民張小姐說(shuō)，她從沒(méi)想到，大霧也會(huì )成為一種可怕的天氣�！拔以�經(jīng)感受過(guò)1999年底到2000年初北京沙塵暴的可怕�，F在，沙塵暴走了，PM2.5又來(lái)了。有霧的天氣，我就盼著(zhù)刮場(chǎng)大風(fēng)，可以趕緊吹走這些污染物�！�

　　危害呼吸系統

　　PM2.5是指空氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物。形象地說(shuō)，這種顆粒物的直徑只有一根頭發(fā)的1/28，也稱(chēng)“可入肺顆粒物”。這種體積幾乎可以忽略不計的“小東西”，造成的危害卻是嚴重的。

　　北京大學(xué)公共衛生學(xué)院潘小川教授介紹，因為PM2.5很微小，所以能深入機體肺泡并沉積，對呼吸系統造成損傷;進(jìn)入血液循環(huán)，會(huì )造成全身性的危害。衛生部北京醫院呼吸內科副主任柯會(huì )星表示，PM2.5對呼吸系統和心血管系統造成的傷害主要包括，呼吸道受刺激、咳嗽、呼吸困難、降低肺功能、加重哮喘，導致慢性支氣管炎、非致命性的心臟病和心肺病患者的過(guò)早死亡。上海交通大學(xué)和上海市環(huán)境檢測中心聯(lián)合做過(guò)一項調查，數據顯示，在灰霾天氣，PM2.5日均濃度每增加34微克/立方米，呼吸科、小兒呼吸科日均門(mén)診人數分別增加3.2%和1.9%。而且灰霾天氣對門(mén)診影響的滯后累積效應更大，當灰霾污染暴發(fā)第6天時(shí)，門(mén)診人數達到最高值。

　　潘小川教授指出，對人體危害最大的不是顆粒物本身，而是細小顆粒物上吸附的化學(xué)物質(zhì)。比如，吸附了致癌物就有致癌效應，吸附了重金屬就會(huì )造成重金屬危害。

　　2012年，民間環(huán)保組織綠色和平發(fā)布了國內首份針對我國不同城市PM2.5造成健康損傷的研究報告，研究選取了北京、上海、廣州和西安4個(gè)城市。結果顯示，2010年，北京、上海、廣州、西安因PM2.5污染造成早亡的人數分別為2349人、2980人、1715人、726人，共計7770人，分別占當年死亡總人數的1.9%、1.6%、2.2%、1.5%。這些令人怵目驚心的數字可能還“低估了空氣污染對死亡的影響”，北京大學(xué)公共衛生學(xué)院李國星博士表示，此研究中“沒(méi)有考慮長(cháng)期效應”，否則這一數字可能還會(huì )增加。

　　世界衛生組織在2005年版《空氣質(zhì)量準則》中也指出：當PM2.5年均濃度達到35微克/立方米時(shí)，人的死亡風(fēng)險將比10微克/立方米的情形增加約15%。

　　哪些情況下濃度最高

　　空氣中的顆粒物來(lái)源于城市生活的各個(gè)方面。中國環(huán)境科學(xué)研究院的王瑋等人，早在2000年就發(fā)表了對當時(shí)PM2.5污染狀況和特征的研究。此項研究指出，以北京為例，城區的PM2.5主要來(lái)自機動(dòng)車(chē)的排放;其次是煤炭燃燒，尤其是冬季采暖，工業(yè)排放反而影響不大。2006年，王瑋再次撰文補充，北京PM2.5主要來(lái)源還包括建筑塵、揚塵以及有機物污染等。

　　另有一項研究顯示，室內PM2.5有九成來(lái)自人們的活動(dòng)。其中，吸煙及附著(zhù)在家具、衣物等表面的煙塵顆粒是主要來(lái)源。當人們活動(dòng)時(shí)，比如整理床鋪，這些顆粒會(huì )因為空氣流動(dòng)升騰起來(lái)，被人吸入肺中。

　　什么地方濃度最高?室外為馬路邊、大公交站旁邊;室內為廚房和不禁煙的餐廳。汽車(chē)尾氣對PM2.5的影響很大，有檢測發(fā)現，在北京中心城區堵車(chē)時(shí)，PM2.5濃度會(huì )增加4—6倍。廚房油煙和吸煙產(chǎn)生的PM2.5最易對室內產(chǎn)生影響。中國疾控中心控煙辦公室李強博士介紹，吸一支煙只需10分鐘，離吸煙者3米左右的地方，PM2.5水平可以達到300微克/立方米;15分鐘左右，6米內也接近300微克/立方米的程度。

　　什么時(shí)段密度最大?一天中的上下班高峰期;一年中的冬季供暖期。每天早晚的上下班高峰是路上汽車(chē)最多的時(shí)候，所以該時(shí)段的PM2.5濃度也最高。目前，我國北方地區多使用暖氣、爐灶等采暖，南方則以空調為主。這些方式都會(huì )使室內熱空氣上升，冷空氣下沉，形成較強烈的空氣對流，易產(chǎn)生揚塵。冬季人們穿著(zhù)的衣物，房間的被褥、毛毯等較多，也會(huì )增加揚塵。如果再長(cháng)時(shí)間封閉門(mén)窗，更易造成室內PM2.5超標。

　　什么天氣PM2.5最高?霧霾天氣、秋季陰雨天。北京市環(huán)境保護科學(xué)研究院大氣所所長(cháng)彭應登說(shuō)，空氣中的二氧化物、氮氧化物等氣態(tài)污染物，在陰霾天等特定氣象條件下，極容易轉化成二次顆粒物，導致PM2.5增加。而與夏季的暴雨相比，秋季的雨多持續時(shí)間較短，風(fēng)速和風(fēng)力較小，對空氣中污染物的沖刷效果不明顯，只能起到增加空氣濕度的作用。潮濕的空氣會(huì )給懸浮的污染物“穿上”一層“水衣”，更易造成污染物累積。此外，剛下雨雪或下小雨、小雪時(shí)，空氣質(zhì)量并不能立刻改善;無(wú)風(fēng)無(wú)雨雪的降溫天氣，也會(huì )因冷空氣帶來(lái)的顆粒物，導致污染更嚴重。

　　什么職業(yè)最受傷?出租司機等。汽車(chē)尾氣的污染，讓需要長(cháng)時(shí)間在公路上工作的人成了最大受害者。綠色和平組織所作的對比試驗顯示，一天中約有37.83%的時(shí)間呆在室外的出租司機，遠比長(cháng)時(shí)間呆在室內的辦公族吸入更多的PM2.5，并沉積在肺內。

　　如何防住PM2.5

　　在中國綠色建筑委員會(huì )立體綠化學(xué)組副組長(cháng)兼秘書(shū)長(cháng)王仙民看來(lái)，防控PM2.5，政府和社會(huì )可以做的事情很多，比如增加道路綠化帶、利用屋頂和墻體做好立體綠化等。

　　也有人提出，應該進(jìn)一步提高機動(dòng)車(chē)排放地方標準，降低汽車(chē)尾氣的污染。美國空氣潔凈協(xié)會(huì )發(fā)布的數據顯示，如果整個(gè)美國都能用上硫含量10ppm的燃油(現行標準是30ppm)，其降低的空氣污染程度就相當于3300多萬(wàn)輛機動(dòng)車(chē)消失在公路上。

　　作為個(gè)人，我們則能從以下四方面做好防控。

　　衣。大霧天如果長(cháng)時(shí)間呆在戶(hù)外，最好戴上口罩，醫用N95口罩比較管用，要注意用金屬梁夾緊鼻子。外出回來(lái)后要勤洗口鼻，最好用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔。

　　食。做飯時(shí)多用蒸煮，少用大火熱油炒菜，減少油煙。霧霾季節，可多吃些富含維生素C的蔬菜水果，如葡萄、獼猴桃、橘子、番茄等，提高身體抗污染能力，也可多吃些梨潤肺。嗓子干燥、咳嗽時(shí)，我們可以自制潤喉茶。將石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒，加開(kāi)水150毫升，泡服。一料可沖泡2—3次。

　　住。對付室內的PM2.5，開(kāi)窗通風(fēng)是最有效的辦法，但也要依據室外空氣狀況而定;廚房使用性能良好的抽油煙機;空氣較干燥時(shí)使用加濕器;定期清掃除塵;少抽煙;屋里多放綠植，綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭等葉片較大的植物，吸附能力相對較強。冬季室內溫度最好控制在20℃以?xún)�，不要太高�?

　　行。少開(kāi)車(chē)，堵車(chē)就熄火，盡量少開(kāi)窗。當天氣出現輕微污染時(shí)，兒童、老年人及心臟病、呼吸系統疾病患者應盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。戶(hù)外鍛煉最好避開(kāi)一早一晚等交通高峰期，選擇公園、景點(diǎn)等空氣較好的場(chǎng)所進(jìn)行。